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Opções são o que não faltam hoje em dia! Só não podem sobrar desculpas...Pode acreditar, quando você tem metas reais e possíveis de serem atingidas, pessoas que te incentivam na prática e encontra um exercício que ama fazer, ir até a academia não será mais uma obrigação, mas sim um prazer. Motivação é o que não vai faltar!Dicas extrasAlém do que falamos anteriormente, existem alguns truques bem fáceis que podem te ajudar na rotina diária da academia. Veja só:Separe as roupas na noite anterior: Se você malha pela manhã ou vai direto após o trabalho, deixe suas roupas de academia sempre separadas na noite anterior. Assim, não tem desculpa por acordar 10 minutos atrasada!Procure uma academia no caminho: Pode ser pertinho de casa ou do trabalho, o importante é que você encontre uma academia que esteja em sua rota. Dessa forma, não há escapatória!Faça sua própria playlist:  As músicas que tocam na academia nem sempre agradam todo mundo. Por isso, se você cria sua própria playlist, com aquelas músicas que te animam de verdade, certamente terá um gás a mais para malhar todos os dias. Fica a dica!E então, está sentindo mais animada para ir à academia amanhã? Guarde estas dicas e mantenha a motivação! E para ler sobre outros artigos relacionados ao mundo fitness, continue on acompanhando nosso weblog! Até a próxima!Acompanhe nossas novidades também no nosso instagram @Actual physical.fitness!!!!

Este prato é tradicional na culinária japonesa, muito conhecido e recomendado, principalmente na manutenção da saúde do organismo, pois ele é capaz de estimular as bactérias probióticas, que fazem parte da nossa flora intestinal. Esta receita também ajuda a estimular a redução de peso corporal e a ter uma barriga “ tanquinho “, tudo isso associado a uma alimentação saudável e equilibrada, além dos exercícios físicos.Como preparar a sopa missoshiroIngredientes:one sachê de tempero em pó sabor peixe para comidas (hondashi);two fatias largas de tofu (queijo de soja) cortadas em cubos;Cebolinha, cheiro verde e coentro (opcional) picadinhos a gostoAlgas marinhas kombu, nori ou watame (opcional) a gostoCogumelos shitake, shimeji picadinhos a gosto Meio litro de água;one colher e meia (de sopa) de pass upô;Modo de preparo:Primeiramente, separe uma panela funda e adicione água. Hidrate os cogumelos fatiados num recipiente com água uns 10 minutos antes.Reserve as algas desidratadas partidas em pedaços ou trituradasEm seguida, aqueça no fogo e quando appearçar a ferver, baixe o fogo e acrescento o miss out onô. Misture tudo muito bem até dissolver o ingrediente por completo. Brand após,, adicione o tempero em pó sabor de peixe, os cogumelos, as algas e o tofu. Depois é só desligar o fogo, polvilhar com a cebolinha, salsa, coentro e servir e servir.Publicado por:              Rubens Fernando S Sene                          São Lourenço,01/12/2017.                              Farm/Bioq/Homeop/Fito/NutriFunc                                             CRFMG-10828

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